Tagann an strus agus an brú a d’fhulaing iriseoirí faoin spotsolas

Tá meabhairshláinte agus brúchtadh i ngairm na n-iriseoirí agus na meáin a bhfuil scornach go minic tagtha orthu faoi spotsolas nua.

Tarraingíodh aird ar an tsaincheist nuair a bhásaigh an t-iriseoir cáiliúil Meiriceánach Blake Hounshell le déanaí, a fuair bás agus é díreach 44 bliain d'aois tar éis cath fada leis an dúlagar.

Phléigh painéal iriseoirí ardchéime an t-ábhar freisin ag imeacht imeallach ag Cruinniú Mullaigh Eacnamaíochta an Domhain an tseachtain seo caite.

Mar cheannairí rialtais, gnó, agus ceannairí na sochaí sibhialta agus gníomhaithe bailithe i Davos, an Eilvéis, d'fhan gach súl dírithe ar an bpríomhchéim. Tarraingíonn imeachtaí taoibh níos lú airde cé go mb’fhéidir gur fiú an trioblóid iad. Is sampla maith é painéal ar ‘Mental Health in Times of Global Crisis’ (19 Eanáir).

Kathleen Kingsbury, eagarthóir tuairimí ag An New York Times, d'oscail an ócáid. Thosaigh sí ag insint don lucht éisteachta go bhfuil an t-ábhar pearsanta: "Ní strainséirí iad iriseoirí maidir le strus, imní agus tráma."

Kingsbury i gceannas ar fhoireann tionscadal speisialta ag an Irish Times áit a raibh sí freagrach as sraith uaillmhianach chumhachtach ceithre pháirt d'aistí aoi ar mheabhairshláinte i Meiriceá, "It's not Just You." D’áitigh an tsraith nach mbaineann an ghéarchéim mheabhairshláinte reatha lenár míshásta mar dhaoine aonair amháin ach leis an domhan ina mairimid. Ina cuid tuairimí. chuimhnigh sí ar chailliúint Hounshell, comhghleacaí sa seomra nuachta, le déanaí.

Jillian Melchior, comhalta boird eagarthóireachta ag An Wall Street Journal, modhnaigh sé an comhrá painéil idir beirt shaineolaithe an-difriúla: Comhpháirtí Bainistíochta ag Gallup Pa Sinyan, agus Alysha Tagert, cleachtóir meabhairshláinte agus teiripeoir tráma a d'fhóin mar Stiúrthóir Feidhmiúcháin ar an Céastóireachta Díothú agus Marthanóirí Tacaíocht Coalition International agus a oibríonn faoi láthair le UNICEF agus USAID ar Tacaíocht Meabhairshláinte agus Sícshóisialta. 

Aiseolas

Le linn na díospóireachta, luaigh Pa Sinyan staitisticí sláinte scanrúla, rud a léirigh nach bhfuil an saol gairmiúil ag déanamh go leor fós chun dul i ngleic le strus. De réir thuairisc 2021 Gallup Global Emotions, chuaigh mothúcháin dhiúltacha - comhiomlán an strus, an bhróin, na feirge, an imní agus an phian fhisiciúil a bhraitheann daoine gach lá - ar an spéir, ag teacht ar thaifead nua i stair rianú Gallup. Ní nach ionadh, tá míshásta agus uaigneas níos airde i gcónaí, agus sáraíonn féinmharú i measc leanaí agus daoine fásta óga taifead le fás 54% le 15 bliana anuas. Cé nár chuir an treocht isteach ar aon aois nó grúpa sóisialta, mhol COVID, Sinyan, “go bhfuil ‘bearna dhóite’ curtha le liosta na ndúshlán nach mór do mhná go háirithe a shárú,” agus teastaíonn ceannaireacht mhaith uainn chun “tosaíocht a thabhairt do dhul i ngleic leis an éagothroime seo”. . 

Leag Alysha Tagert béim ar an ngá atá le glacadh le meabhairshláinte mar ghnáthamh agus riachtanach. “Tá an iomarca stiogma fós ag baint le tacaíocht mheabhairshláinte a lorg, ní hamháin sa saol gairmiúil,” thug sí rabhadh. “Má táimid chun bogadh ar aghaidh i dtreo sochaí níos táirgiúla agus níos iomláine, ní mór don mheabhairshláinte a bheith i gceartlár an chomhrá, ní hamháin rud ar a dtugaimid seirbhís liopaí dó nó a phléimid mar sheimineár fostaithe.” Leag sí béim ar an ngá atá le breathnú ar ár meon ní mar riocht le diagnóisiú agus le cóireáil ach mar chontanam folláine, gné dosheachanta de gach duine: “Díreach mar atá ár sláinte fhisiciúil mar chuid ríthábhachtach de cé muid féin. , is amhlaidh atá ár meabhairshláinte.”

Chun cabhrú le strus agus imní a rialú ó lá go lá, d'fhág Tagert an lucht féachana le cúpla beir leat inláimhsithe.

Mhol sí uirlisí simplí a bhfuil teacht orthu go héasca chun iad féin a mhaolú agus a shuaimhneas: “Molaim mo chliaint chun bosca uirlisí déileála a chur le chéile, ar coimeádán é atá líonta le míreanna a chuideoidh leo iad féin a mhaolú in am scaoll nó imní trí dhul i ngleic leis an céadfaí. Ba chóir go mbeadh míreanna laethúla simplí sa bhosca uirlisí, mar shampla guma saor ó shiúcra, liathróid struis, nó rothlóir fidget a fhéadfaidh duine a thabhairt go dtí an nóiméad láithreach trí theagmháil, blaiseadh, féachaint, etc. Mar shampla, an boladh, an uigeacht a thabhairt faoi deara, cuireann dath, nó blas guma coganta ar an intinn díriú ar an ngníomh coganta.” 

Tá sé de chumhacht ag baint leis na céadfaí, a mhínigh Tagert, an intinn a iompú ó chuimhne ionsáiteach, dianmhachnamh, strus nó eagla, agus bíonn éifeacht suaimhneach aige beagnach láithreach. Uirlis leighis thábhachtach eile ná nasc laistigh de theaghlaigh agus de phobail.

“Déanaimid leigheas i gcomhthéacs a bheith ceangailte lena chéile agus cuidíonn sé seo mar fhachtóir cosanta dár meabhairshláinte,” a dúirt Tagert. Luaigh sí freisin cumas leanaí imirt mar shíomptóim leighis inbhraite go cliniciúil. 

D’aontaigh na pannelists go dteastaíonn aird thromchúiseach agus phráinneach ar fholláine shíceolaíoch agus ar thacaíocht mheabhairshláinte, cé nach saincheisteanna tosaigh agus lárnacha iad go díreach ag Davos. Níor mhéadaigh tionchar na n-imeachtaí uafásacha domhanda, ón bpaindéim uair amháin i gcéad bliain, go dtí an cogadh san Úcráin agus neamhchinnteacht dhomhanda eacnamaíoch domhanda, ach na leibhéil struis agus imní a bhí ag ardú cheana féin.

Tá sé riachtanach do dhaoine aonair agus do phobail araon díriú orthu. Mar a dúirt Alysha Tagert: “Is é atá i gceist le glacadh le meabhairshláinte ná dínit an duine a chuimsiú.”

Comhroinn an t-alt seo: